How to get rid of overeating?

How to treat food correctly and not experience emotional discomfort due to your eating habits? How not to be obsessed with your weight and figure? First things first:

— Frequent mistakes in nutrition that provoke overeating;
— Emotional overeating and other eating disorders;
— Fear of food and “forbidden” foods;

• How to eat so as not to overeat;
  — Psychological techniques and life hacks.

Our presenters will tell and show!

Lisa Gilman is a nutritionist, health coach, author of the book “Make Peace with Food” and the podcast “Porridge in the Head”, PhD student.

Egor Egorov is a specialist in short-term therapy for eating disorder. More than 10 years of practice. Author of the podcast “Tea with a Psychologist.”

Gathering of guests at 19:00, beginning at 19:30

Как правильно относится к еде и не испытывать эмоциональный дискомфорт из-за своих пищевых привычек? Как не быть одержимым своим весом и фигурой? Обо всём по порядку:

— Частые ошибки в питании, которые провоцируют переедание;
— Эмоциональное переедание и другие РПП;
— Страх еды и “запретные” продукты;
— Как есть чтобы не переедать;
— Психологические техники и лайфхаки,

расскажут и покажут:

Лиза Гильман – нутрициолог, health coach, автор книги “Помирись с Едой” и подкаста “Каша в Голове”, PhD студентка.

Егор Егоров – специалист краткосрочной терапии РПП. Более 10 лет практики. Автор подкаста “Чай с психологом”.

Сбор гостей в 19:00, начало – 19:30