М. Безуглова “Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать”

18.00 €

Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания.

В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.

Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания – его причинами и способами профилактики. Третья часть – это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.

Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.

Additional information

Weight	0.6 kg
Age	12+
Genre	Non-Fiction
ISBN	978-5-222-39745-9
Language	Russian
Publisher	Феникс
Author	М. Безуглова

1 review for М. Безуглова “Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать”

0
5 Stars0%4 Stars0%3 Stars0%2 Stars0%1 Star0%
Татьяна – 21/08/2024

Я давно искала книгу, которая помогла бы мне разобраться с постоянным чувством усталости и стресса. Книга Безугловой “Балансируя на грани” стала для меня настоящим открытием.

Автор не просто рассказывает о причинах выгорания и его симптомах, но и предлагает практические инструменты для борьбы со стрессом.
Книга заставляет задуматься о своих жизненных ценностях, целях и смыслах. Это отличный повод для саморефлексии и поиска новых путей для развития.
Особенно понравились тесты, которые позволяют лучше понять себя и свои реакции на стресс. Они стали для меня отправной точкой для изменений.

Я рекомендую эту книгу всем, кто чувствует, что жизнь превратилась в бесконечную гонку. Она поможет найти баланс, научиться управлять своими эмоциями и жить более осознанной жизнью.

Отдельное спасибо интернет-магазину “Либерти” за оперативную доставку и возможность забрать заказ в уютной кофейне. Приятная атмосфера и вкусный кофе стали отличным дополнением к чтению этой замечательной книги 🙂

Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.

М. Безуглова “Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать”

Additional information

1 review for М. Безуглова “Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать”

Related Products